Displaying items by tag: μαθηματα αυτοπροστασιας

       Από το γραφείο τύπου του Δήμου Ζωγράφου εκδόθηκε η παρακάτω ανακοίνωση:

      Ο Δήμος Ζωγράφου και το NΠΔΔ Πολιτισμού και Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας,  ανακοινώνουν την διοργάνωση & υλοποίηση ΔΩΡΕΑΝ μαθημάτων με θέμα : «Μαθήματα Αυτοπροστασίας για Γυναίκες», σε συνεργασία με δύο  τοπικά αθλητικά σωματεία. 

- Σύλλογος TAKUSHOKU  school of Martial Arts, με ειδίκευση στα αθλήματα , KARATE-JUDO-KIK BOXING-TKD, υπεύθυνος προπονητής, κ. Γιώργος Καρβούνης

- Σύλλογος FightBox με ειδίκευση  στο MMA, το BJJ, το Kickboxing  και την Πυγμαχία, υπεύθυνος προπονητής κ. Παναγιώτης Καρμοίρης

     Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων οι συμμετέχουσες θα εξασκούνται σε τεχνικές πολεμικών τεχνών και μυϊκής ενδυνάμωσης στα οποία θα μάθουν τις βασικές αρχές αυτοάμυνας. Θα έρθουν σε επαφή με έννοιες όπως η αυτοπροστασία, η δυναμικότητα και η αυτοπεποίθηση. Μέσα από πρακτικές και απλές τεχνικές που δεν απαιτούν φυσική κατάσταση και είναι εφικτές από όλους καθώς και  με χρήσιμα καθημερινά αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η αυτοάμυνα είναι μια ισορροπία μεταξύ σώματος και πνεύματος, ώστε σε μια ενδεχόμενη συμπλοκή να μπορέσει να αντιδράσει και το μυαλό και το σώμα, με τον σωστό τρόπο! Δεν υπάρχει περιορισμός σε ηλικία, σωματότυπο ή φυσική κατάσταση.

      Συγκεκριμένα η διδακτέα θεματολογία είναι :

• Συνθήκες
• Πως μπορεί να συμβεί
• ΠΟΙΟΙ και ΠΩΣ κάνουν επίθεση
• Ποιά είναι τα όπλα μας
• Συμπεριφορά
• Τεχνικές
• Απεμπλοκή

     Τα προγράμματα ξεκινούν από το Σάββατο 12 Μαρτίου 2022 και είναι ΔΩΡΕΑΝ.

Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται  κάθε Σάββατο,  καθ’ όλη τη διάρκεια Μάρτιου και Απριλίου (12/3, 19/3, 26/3 & 2/4, 9/4, 16/4, 30/4, 7/5) και ώρα 18:30 – 19:30 στο Δημοτικό Γυμναστήριο Ζωγράφου, Διεύθυνση: Πολυφήμου 2, Ζωγράφου 157 71.

     Οι συμμετέχουσες θα πρέπει να διαθέτουν:

• Είτε Πιστοποιητικό Εμβολιασμού τουλάχιστον 14 ημερών
• Είτε Πιστοποιητικό Νόσησης
• Είτε Rapid Test αρνητικό 48 ωρών

     Για να δηλώσετε συμμετοχή και για περαιτέρω πληροφορίες ,επικοινωνείτε καθημερινά  ώρες 08.00-16.00 με το Γραφείο Αθλητισμού του NΠΔΔ Πολιτισμού &  Αθλητισμού του Δήμου Ζωγράφου, στο τηλ.210-7713815.